賦予你所做的事情以意義

alimularefin33 · 發表於 2023-8-29 19:48:02

沒有什麼比知道你的工作正在幫助創造一個更美好的世界更能激勵你的了。因此，最幸福的公司都有非常明確的使命和價值觀，並尋求讓員工與這些使命和價值觀保持一致。有時我們需要停下來問問我們為什麼要做我們所做的事情以及我們從中得到什麼，所以我邀請您反思您工作的意義，並在您認為有必要時改變方向。 3）休息一下玩不管我們多大，人類都愛玩！休息幾分鐘做一些有創意的事情，比如畫畫或拼拼圖，有助於理清思緒，並以令人驚訝的方式激發創造力。因此，您將避免感到陷入困境和沮喪。另一個也有效的技巧是利用休息時間跳舞。儘管聽起來很愚蠢，但聽我們喜歡的音樂是喚醒內啡肽並讓我們臉上露出微笑的最佳方法之一。 4）有獎勵制度要回答如何在工作中快樂的問題，我們必須問自己我們能得到什麼（不，我不是在談論薪水）。

擁有與我們的目標一致的偉大目標很重要，但在日常工作中保持動力也很重要。為此，公司擁有或實施電話號碼清單的獎勵系統是一個很好的解決方案。它可以是簡單的事情，比如完成作業 X 後去散步，或者在週末喝點飲料並與同事聊天。 5）冥想嗚嗚嗚嗚嗚嗚嗚嗚…… 對你來說，冥想似乎是嬉皮士的陳詞濫調，但它做的研究越多，它的好處就越引人注目。冥想可以改善情緒控制並提高各個層面的幸福感。練習冥想不一定很困難或耗時。首先，您所要做的就是關上辦公室門（或戴上隔音耳機），在 5-10 分鐘後設置鬧鐘，閉上眼睛，然後呼吸。 6) 鍛鍊動起來是啟動幸福機制並微笑著開始工作的另一種好方法。它可以是簡單的事情，比如在午餐時間散步（特別是在陽光明媚的情況下）。但如果你想充分利用這些好處，我的建議是你在上班前鍛鍊身體。事實證明，早上鍛鍊可以提高一天剩餘時間的能量水平，因此在一天的工作結束後，您的工作效率和滿意度會更高。 7）幫助同事幫助同事完成一個困難的專案不僅可以改善工作環境，而且是如何快樂的祕訣之一。

研究表明，利他主義會產生自己的獎勵系統，從而幫助我們感覺更好。 8）分享閒暇時光同事是我們每天相處時間最多的人，其地位高於我們的家人、合作伙伴和朋友。因此，這段關係值得好好照顧。為了建立團隊精神並在工作中感覺更舒適，我們還需要分享輕鬆和有趣的時光，無論是簡單的午餐時間的咖啡還是有組織的活動，例如短途旅行和公司靜修。去遊樂園慶祝一下本學期的目標怎麼樣？ 9）改變慣例如果我們的工作時間一模一樣，用不了多久我們就會陷入單調乏味，也很難鼓勵自己繼續下去。出於這個原因，我建議你嘗試一下週一（或週二、週三……），並時不時地做不同的事情。一些想法：騎自行車上班而不是乘坐地鐵，在最近的公園而不是在辦公室享用野餐午餐，在自助餐廳工作，在回家的路上在書店停下來瀏覽新聞……。

Gregorybiz · 發表於 2024-10-25 07:25:58

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