變得孤立或過於粘人隨著我

aburaihanww018@ · 發表於 2023-10-2 12:45:53

網際網路上有很多聲稱可以衡量彈性的工具。不幸的是不同的研究人員對彈性的定義非常不同我發現這些工具不是很有用。美國國務院外交事務復原力卓越中心沒有依靠一系列問題而是確定了我們在復原力較低的人身上看到的常見行為。並非每個人都表現出相同的特徵其性質從輕微到嚴重不等並且持續時間也不同。能夠識別自己和他人的這些特徵可以幫助您確定是否應該參與增強復原力的活動或者是否需要幫助他人解決自己的復原力問題。

這些特徵在某些心理健康狀況如抑鬱症中電報號碼列表也很常見因此如果您長時間通常超過六個月具有這些特徵或者如果其中一種或多種特徵的嚴重程度干擾了正常功能請考慮尋求幫助心理健康專家。煩躁憤怒容易生氣和易怒是適應力低下的一個非常常見的特徵常常會導致工作場所的衝突。在伊拉克服役後當我的恢復力很低時我發現自己與同事變得更加好鬥並且很快就問題發生爭執。當我重建了自己的適應力後我變得更加耐心與同事的合作也更加順暢。持續患病低復原力最令人沮喪的特徵之一是持續患病。

由於當我們的抵抗力較低時我們的免疫系統就會受到抑制因此我們無法抵抗自然轟炸我們系統的病毒和細菌。我通常不會生病但在我離開伊拉克後的兩年裡我似乎染上了各種病菌而且胃病不斷。一旦我康復了我就很少再生病了。們的適應力減弱人們要麼開始與他人隔離要麼變得過於依賴家人或朋友在身邊。作為一個典型的內向者當我的適應能力較低時我就停止社交和結交新朋友。不幸的是通過孤立自己我切斷了增強我的適應能力的重要途徑即建立社會支援網路。喜怒無常隨著恢復力的減弱我們體內的荷爾蒙可能會發生變化從而導致情緒波動。

Gregorybiz · 發表於 2024-10-18 21:00:54

		自動登入	找回密碼
密碼			立即註冊